Program kekuatan dan penyaman yang berkualiti tinggi boleh mempunyai pengaruh yang lebih besar pada jabatan olahraga kita berbanding mana-mana sumber lain yang boleh kita peroleh, bina atau laksanakan. Program sedemikian bukan sahaja memupuk pertumbuhan sukan tetapi juga menggalakkan keseluruhan pembangunan fizikal, mental dan akademik pelajar kita.

Atlet pelajar di Sekolah Tinggi Proctor berhak mendapat akses kepada setiap sumber yang boleh membantu mereka berjaya. Menggabungkan program kekuatan dan penyesuaian berstruktur selepas hari persekolahan akan menawarkan faedah yang luas, termasuk:

• Prestasi olahraga yang dipertingkatkan
• Pencegahan kecederaan dan pemulihan yang lebih cepat
• Pembangunan kemahiran hidup utama seperti disiplin, daya tahan, keyakinan diri, dan kepimpinan
• Peningkatan kesejahteraan mental dan emosi
• Prestasi akademik yang lebih kukuh disebabkan oleh faedah kognitif aktiviti fizikal

Program ini akan ditawarkan pada hari Isnin hingga Khamis di Bilik Berat Sekolah Tinggi Proctor dari 2:30 hingga 5:30 petang bermula pada September 2025.

 

Jadual Program Abad Ke-21 dan Prestasi Sukan Sekolah Menengah Proctor:

Isnin	Selasa	Rabu	Khamis	Jumaat
Persembahan Sukan Keadilan Pemulihan PE 2:30-5:30 petang	Persembahan Sukan Kesihatan dan Kesejahteraan PE 2:30-5:30 petang	Persembahan Sukan Keadilan Pemulihan 2:30-5:30 petang	Persembahan Kesihatan dan Kesejahteraan/Sukan 2:30-5:30 petang	Mati
	Lelaki dan Perempuan X Negara 3-5 petang	Lelaki dan Perempuan X Negara 3-5 petang
	Bola Keranjang Lelaki 3-5 petang	Bola Keranjang Lelaki 3-5 petang
	Bola Keranjang Perempuan 5-7 petang	Bola Keranjang Perempuan 5-7 petang